Nyeri otot atau myalgia tidak muncul begitu saja, tetapi sering dipicu oleh kebiasaan sehari-hari, seperti postur tubuh yang kurang tepat, aktivitas fisik berlebihan, maupun kurangnya peregangan.
Meningkatkan kesadaran masyarakat, mahasiswa Kuliah Kerja Nyata Profesi Kesehatan (KKN-PK) Angkatan 69 Universitas Hasanuddin Posko Kelurahan Lalebata menggelar edukasi bertajuk "Cegah Myalgia Dimulai dari Diri Sendiri: Edukasi Upaya Pencegahan Myalgia pada Masyarakat" di Masjid Jami An-Nur, Kelurahan Lalebata, Rabu (29/7/2026).
Program kerja individu yang dibawakan oleh mahasiswa bidang keilmuan fisioterapi ini memberikan edukasi mengenai myalgia, mulai dari pengertian, penyebab, faktor risiko, hingga dampaknya terhadap aktivitas sehari-hari apabila tidak ditangani dengan tepat.
Dalam penyuluhan tersebut, masyarakat juga diberikan pemahaman tentang pentingnya menerapkan postur tubuh yang ergonomis saat beraktivitas, baik ketika bekerja, duduk, berdiri, maupun mengangkat beban. Kebiasaan sederhana tersebut dinilai mampu mengurangi risiko terjadinya nyeri otot.
Tak hanya penyampaian materi, peserta juga diajak mempraktikkan exercise therapy sederhana yang dapat dilakukan secara mandiri di rumah. Latihan tersebut bertujuan membantu meredakan ketegangan otot sekaligus menjadi langkah preventif untuk mencegah munculnya myalgia.
Mahasiswa fisioterapi turut mendampingi peserta saat praktik agar setiap gerakan dilakukan dengan teknik yang benar dan aman. Pendekatan ini diharapkan memudahkan masyarakat memahami materi sekaligus meningkatkan kepercayaan diri dalam menerapkannya pada aktivitas sehari-hari.
Program "Cegah Myalgia Dimulai dari Diri Sendiri" merupakan salah satu program kerja individu mahasiswa KKN-PK Angkatan 69 Posko Kelurahan Lalebata yang menyasar masyarakat umum.
Melalui kegiatan ini, mahasiswa berharap masyarakat semakin memahami bahwa menjaga postur tubuh yang baik, melakukan peregangan secara rutin, serta membiasakan exercise therapy sederhana dapat menjadi langkah efektif untuk mencegah myalgia dan menjaga kesehatan otot dalam kehidupan sehari-hari.
Pewarta: TIM
Editor: NURYADIN SUKRI