Mahasiswa Kuliah Kerja Nyata Profesi Kesehatan (KKN-PK) Universitas Hasanuddin melaksanakan program SEHATITA' (Sehat Mental Bersama Kita) di Kantor Desa Lise, Kecamatan Panca Lautang, Kabupaten Sidenreng Rappang (Sidrap).
Kegiatan digelar belum lama ini, diikuti 36 peserta dan dilaksanakan oleh delapan mahasiswa KKN Profesi Kesehatan.
Program ini mendapat dukungan dari Kepala Desa Lise yang menyambut baik pelaksanaan edukasi sebagai upaya meningkatkan pengetahuan dan kesadaran masyarakat mengenai pentingnya menjaga kesehatan mental serta mengelola stres dalam kehidupan sehari-hari..
SEHATITA' hadir sebagai ruang edukasi yang membahas pentingnya kesehatan mental dalam kehidupan sehari-hari.
Melalui kegiatan ini, peserta diajak memahami bahwa kesehatan mental berperan penting dalam membantu seseorang menghadapi tekanan, mengelola emosi, menyelesaikan masalah, membangun hubungan dengan orang lain, serta mengambil keputusan.
Rangkaian kegiatan diawali dengan pre-test untuk mengukur tingkat pengetahuan awal peserta. Selanjutnya, mahasiswa KKN-PK menyampaikan materi mengenai kesehatan mental dan pengelolaan stres.
Materi yang diberikan meliputi pengertian kesehatan mental, pentingnya menjaga kesehatan mental, pengertian stres, perbedaan eustress dan distress, respons tubuh terhadap stres, hingga dampak stres berkepanjangan terhadap kesehatan mental maupun fisik.
Peserta juga dibekali berbagai cara sederhana untuk mengelola stres, seperti mengenali pemicu stres, mengatur napas, berbicara dengan orang yang dipercaya, mencukupi waktu tidur, berolahraga ringan, serta melakukan aktivitas yang disukai.
Setelah penyampaian materi, kegiatan dilanjutkan dengan diskusi interaktif. Peserta diajak membahas berbagai persoalan yang dekat dengan kehidupan masyarakat, salah satunya kondisi seseorang yang mengalami tekanan akibat hasil panen yang kurang baik sehingga menjadi lebih pendiam, mudah marah, dan mengalami kesulitan tidur.
Melalui diskusi tersebut, peserta berbagi pandangan mengenai cara memberikan dukungan kepada orang-orang di sekitar yang sedang menghadapi tekanan.
Sebagai bentuk evaluasi, peserta mengerjakan post-test untuk mengukur peningkatan pemahaman setelah mengikuti edukasi. Selanjutnya, seluruh peserta mengikuti praktik butterfly hug sebagai salah satu teknik sederhana untuk membantu menenangkan diri saat menghadapi stres.
Selama kegiatan berlangsung, peserta menunjukkan antusiasme tinggi melalui keaktifan dalam sesi materi, diskusi, maupun praktik bersama.
Melalui SEHATITA', mahasiswa KKN-PK Universitas Hasanuddin berharap masyarakat Desa Lise semakin memahami pentingnya menjaga kesehatan mental, mampu mengenali dan mengelola stres secara sehat, serta lebih peduli dalam memberikan dukungan kepada orang-orang di sekitarnya.
Kegiatan ditutup dengan foto bersama antara mahasiswa KKN-PK dan seluruh peserta sebagai dokumentasi akhir rangkaian kegiatan.
Pewarta: TIM
Editor: NURYADIN SUKRI